Riprendersi dopo il Covid: ancora tanto da scoprire
I medici di medicina dello sport dell'Hospital for Special Surgery (HSS)di Cardiff hanno recentemente pubblicato un elenco di raccomandazioni per riprendere l'attività fisica dopo...
Trasformiamo le nostre convinzioni autolimitanti in potenzianti
Le nostre convinzioni sono verità assunte. Sono le nostre dichiarazioni interiori su noi stessi in cui siamo emotivamente coinvolti. Ci hanno plasmato e probabilmente...
La Nutraceutica : dalla natura alla scienza
L’espressione Nutraceutica, nata dalla fusione dei termini “nutrizione” e “farmaceutica”, indica quella disciplina che indaga tutti i componenti o i principi attivi propri degli...
Lo Sport: potente alleato contro il Diabete
DIABETE ED ESERCIZIO FISICOIl diabete mellito (diabete) è una condizione medica cronica in cui c'è troppo glucosio nel sangue a causa dell'assenza di insulina...
Blue zone: i 5 posti dove vivere bene fino ai 100...
Le malattie croniche stanno diventando sempre più comuni nella vecchiaia.Sebbene la genetica determini in qualche modo la durata della tua vita e la suscettibilità...
Mentalità Fitness: 7 consigli vincenti
Quante volte hai iniziato un programma di fitness per dimagrire e rimetterti in forma, per poi abbandonare i tuoi sforzi in poche settimane o...
Arti marziali: un toccasana per la mente
Molti atleti e allenatori credono che lo sport si gioca con il corpo e si vince con la mente (Moran, 2004). Stando così le...
10 comandamenti per un cervello sempre giovane
Ogni cervello cambia con l'età e la funzione mentale cambia insieme ad essa. Il declino mentale è comune ed è una delle conseguenze più...
Crescita personale: come migliorarsi in epoca Covid
Oggi affronto un tema a me molto caro e di stretta attualità visto il disagio che ognuno di noi sta provando in questo periodo...
Il preparatore atletico nel Calcio moderno
Ritorna la nostra rubrica sulla preparazione atletica nel calcio con un articolo del Prof. Marcello Tirrito professionista del settore e divulgatore scientifico.La figura del...