Cinque consigli per combattere la pressione sanguigna bassa
La bassa pressione sanguigna (ipotensione), specialmente in questi giorni afosi, comporta non pochi disagi a chi ne soffre; spossatezza, giramenti di testa e gonfiore...
Allenarsi e mangiare nel modo giusto: ecco come
Sport e sana alimentazione sono un binomio indissolubile al fine del raggiungimento di buoni risultati estetici e di performance; per non rendere l’allenamento vano...
Alimentazione, sfatiamo i 5 falsi miti
I carboidrati a cena fanno ingrassare. Niente di più falso; quello che è importante è la loro distribuzione nel corso della giornata. Se a...
Gelato a cena, sì o no? E scopriamo insieme il “Nana...
Una delle domande più gettonate del momento per noi nutrizionisti è: “Posso sostituire la cena con un gelato?” Vediamo insieme la risposta. Un pasto...
Come rimettersi in forma in sole 5 mosse
Siete pronti? Se i chili che avete accumulato durante l’inverno non sono molti vi basterà seguire queste 5 semplici regole per rimetterei in forma...
Pasqua e dieta possono andare d’accordo: ecco come fare
Mancano pochi giorni a Pasqua, l’ultima festività prima dell’inizio dell’estate. Cosa significa? Che a partire dalla prossima settimana per la maggior parte delle persone...
Il peso ideale esiste veramente?
Il peso ideale esiste? La maggior parte dei pazienti che viene al mio studio mi chiede “Dottoressa, data la mia altezza quanto dovrei pesare?”...
Primavera, per molti cominciano i malanni: ecco gli alimenti per ridurre...
Mancano pochi giorni all’inizio della primavera ed io non vedo l’ora che arrivi; finalmente le giornate si allungano, le temperature sono più miti e...
Voglio perdere peso, da quale professionista andare?
Provo a mettermi nei panni di una persona che vuole “iniziare una dieta”. Da chi andare? Dal dietologo, dal nutrizionista, dal farmacista sotto casa...
Riposi male? Ecco la dieta che favorisce il buon sonno
Uno degli errori più grandi che si possa fare è quello di iniziare un percorso dietetico senza tenere in considerazione tutti gli altri aspetti...