Scegliamo i cereali per la colazione
Dopo le fette biscottate, i cereali sono uno degli alimenti più utilizzati per la prima colazione. Gli scaffali dei supermercati ne contengono di tutti...
Voglio perdere peso, da quale professionista andare?
Provo a mettermi nei panni di una persona che vuole “iniziare una dieta”. Da chi andare? Dal dietologo, dal nutrizionista, dal farmacista sotto casa...
Tre idee per mangiare le castagne a rimorso zero
Le castagne sono un tipico cibo del “vorrei ma non posso”; la maggior parte delle
persone infatti ritiene che facciano ingrassare, ma cerchiamo di fare...
Colesterolo, è davvero un demonio? Ecco cosa c’è da sapere
Facciamo innanzitutto una rapida ricapitolazione su cos’è il colesterolo: il colesterolo è uno sterolo che viene prodotto dal nostro corpo (già questo la dice...
L’olio di palma non è il vero nemico: ecco a quali...
Ci troviamo al supermercato e ci accingiamo a fare la spesa; ovviamente vogliamo che sia salutare quindi non c’è dubbio, la direttiva da seguire...
Feste e scorpacciate finite: ecco i trucchi per rientrare nel regime...
Le feste sono quasi terminate e i più scrupolosi staranno già pensando a come rimediare ai tanti sgarri avvenuti durante le feste. Innanzitutto la...
Come rimettersi in forma in sole 5 mosse
Siete pronti? Se i chili che avete accumulato durante l’inverno non sono molti vi basterà seguire queste 5 semplici regole per rimetterei in forma...
Allenarsi e mangiare nel modo giusto: ecco come
Sport e sana alimentazione sono un binomio indissolubile al fine del raggiungimento di buoni risultati estetici e di performance; per non rendere l’allenamento vano...
Il peso ideale esiste veramente?
Il peso ideale esiste? La maggior parte dei pazienti che viene al mio studio mi chiede “Dottoressa, data la mia altezza quanto dovrei pesare?”...
Come ti combino le castagne!
Le castagne sono un tipico cibo del “vorrei ma non posso”; la maggior parte delle persone infatti ritiene che facciano ingrassare, ma cerchiamo di...