L’olio di palma non è il vero nemico: ecco a quali...
Ci troviamo al supermercato e ci accingiamo a fare la spesa; ovviamente vogliamo che sia salutare quindi non c’è dubbio, la direttiva da seguire...
Tempo di zucche: scopri la ricetta
La stagione delle zucche è finalmente iniziata e quello che vi voglio proporre oggi è una ricetta alternativa con questo buonissimo ortaggio. L’avreste mai...
Il peso ideale esiste veramente?
Il peso ideale esiste? La maggior parte dei pazienti che viene al mio studio mi chiede “Dottoressa, data la mia altezza quanto dovrei pesare?”...
Gelato a cena, sì o no? E scopriamo insieme il “Nana...
Una delle domande più gettonate del momento per noi nutrizionisti è: “Posso sostituire la cena con un gelato?” Vediamo insieme la risposta. Un pasto...
Primavera, per molti cominciano i malanni: ecco gli alimenti per ridurre...
Mancano pochi giorni all’inizio della primavera ed io non vedo l’ora che arrivi; finalmente le giornate si allungano, le temperature sono più miti e...
Latte animale e latte vegetale: facciamo chiarezza
Personalmente trovo estremamente fuorviante il fatto che in commercio ci siano così tante
bevande chiamate “LATTE”; così facendo sembra che tutti questi prodotti abbiano le...
Riposi male? Ecco la dieta che favorisce il buon sonno
Uno degli errori più grandi che si possa fare è quello di iniziare un percorso dietetico senza tenere in considerazione tutti gli altri aspetti...
Pasqua e dieta possono andare d’accordo: ecco come fare
Mancano pochi giorni a Pasqua, l’ultima festività prima dell’inizio dell’estate. Cosa significa? Che a partire dalla prossima settimana per la maggior parte delle persone...
Top 5 dei “super food” per combattere l’inverno
L’inverno, si sa, porta con sé numerosi malanni stagionali; febbre, raffreddore, mal di gola sono solo alcuni esempi dei fastidi più comuni. Per prevenirli...
Depurati con il melograno!
Il melograno, frutto tipico della stagione autunnale, è ricco di sostanze benefiche per il nostro organismo. Innanzitutto contiene un gran numero di antiossidanti, che...